Nevjerojatne činjenice o odmoru koje niste znali

Brojna istraživanja bave se odmorom te njegovom utjecaju na naše funkcioniranje, emocije i dobrobit.  Odavno je poznato kako odmor pozitivno utječe na čovjeka, no znate li kako se čovjekove emocije mijenjaju tijekom odmora, koliko nam treba da se opustimo na odmoru te nakon koliko vremena se uopće počinjemo opuštati i zaboravljati na stres i posao?

Jedno britansko istraživanje provedeno na uzorku od 3. 000 ljudi otkrilo je pomalo šokantan podatak. Naime, izgleda da se tek počinjemo opuštati nakon dva dana, devet sati i 25 minuta provedenih na odmoru.

Toliko nam treba za otklanjanje stresa od rezerviranja smještaja, pripreme za putovanje te samog putovanja kao i raspakiravanja.  Prema istom istraživanju više vremena provodimo planirajući putovanje nego li uživajući u njemu.

Zanimljivo je i kako se čak 25 posto ljudi s odmora vrati umorno jer se nisu uspjeli opustiti zbog obveza i problema.

Tijekom godišnjeg odmora i naši se osjećaji mijenjaju ovisno o kojem danu godišnjeg se radi, pa će se ovisno o tome jesmo li u prvom ili drugom dijelu godišnjeg naše emocije znatno varirati.  Ovim su se pitanjima bavili stručnjaci iz SAD-a i Nizozemske, a otkrili su kako se prvi dan godišnjeg osjećamo umjereno zabavljeno, radosno, voljeno i ponosno. Ti osjećaji dobivaju na intenzitetu u prvoj polovici godišnjeg odmora kao i na sredini, dok  krajem odmora intenzitet sreće naglo pada i slabiji je nego u početku godišnjeg odmora.

Ukoliko se na odmoru zaista želite opustiti bitno je bar nakratko zaboraviti na tehnologiju – mobitele, tablete laptope. Ako znamo da zaslon mobitela otključavamo između 110 i 150 puta dnevno, jasno je da ovu naviku bar na godišnjem treba svesti na minimum.

Dobra vijest i za one koji žele smršavjeti je činjenica da  putnici prije dolaska na destinaciju sagore gotovo 500 kalorija.  Otkrilo je to istraživanje Hotels.com-a, navodeći kako je to jednako kao i sat vremena intenzivnih kardio vježbi u teretani. Zanimljivo je kako je četvrtina ispitanih ocijenila nošenje prtljage najboljim oblikom vježbanja na godišnjem. Polovica pak u trenutku kada napokon stignu na odredište imaju osjećaj kao da su izašli iz teretane.

Odgovori